Kan kolesterolü seviyenizi düşürün
Bünyemizde Bulunan Nitrik Oksit (NO) Mucizesi ile Kalp Hastalıklarına Son Yazı Dizisi’nden (Dr. Louis J. İgnarro’nun Nobel tıp ödüllü programı)
Kolesterol seviyeniz yükseldikçe kalp krizi riskiniz de artar. Kolesterol seviyeniz iki şekilde ifade edilir. Yoğunluğu düşük lipoproteinler (LDL) veya “kötü” kolesterol ve yoğunluğu yüksek lipoproteinler (HDL) veya “iyi” kolesterol. Kanda çok fazla LDL dolaştığında, zamanla atardamar çeperlerinde birikir ve aterosleroz’a katkıda bulunur. Açıkça LDL yüksek seviyede potansiyal olarak zararlıdır. Diğer taraftan HDL “iyi” kolesterol olarak tanımlanır; çünkü plak ve kolesterolün damarlarda birikmesini engellemekte ve onların yer değiştirmesini sağlamaktadır. LDL değeriniz kalp krizi veya felç riskinizin en iyi tahmincisidir. Yüksek değer yüksek risk demektir.
Kolesterolünüzü kontrol altında tutmak elinizde
Tabloda verilen kolesterol seviyeleri son zamanlarda gördüklerinizden yüksek olabilir. Fakat ben bunlara şahit oldum. Kitapta da anlatacağımız üzere ABD’de sağlık müesseselerinde bu seviyelerin değişmesiyle ilgili tartışmalar bulunmaktadır. Önerilen değişim Amerikan kalp birliği, Amerikan Kardiyoloji Koleji ve Ulusal Kalp, akciğer ve kan Enstitüsü tarafından onaylanmıştır. Ve LDL için ideal değer lOOmg/dl’ den 70mg/dl’ye düşürülmüştür. Bu değişikliğin anlamı pek çok insanın yüksek LDL tanısı kapsamında olduğu ve ilaç kullanmaları gerektiğidir.
Önerilen değişiklik bazı tartışmaları da beraberinde getirdi ve ben inanıyorum ki bilimsel olarak sağduyulu olan öneri yıllardır kullanılan yani tabloda belirtilen “eski” rakamlardır. Önerilen değişim ve sizin potansiyel ilaç ihtiyacınız doktorunuzla karar vereceğiniz bir meseledir. En fazla üzerinde durmak istediğim nokta ise yaptığınız her şeyi LDL seviyenizi doğal olarak düşürmek için yaparsanız iyi olacağıdır.Eğer benim “NO’ya ‘Evet’ de!” planımda detaylı olarak belirttiğim diyeti ve yaşam tarzı değişikliklerini uygularsanız doktorunuz size kolesterolü düşürücü etkisi olan ilaçlarınızı azalma veya kullanmama önerisinde bulunabilir, ilaçlara ve reçetelere basitçe bağlı bir yaşamdan ziyade doğal olarak en büyük kardiyovasküler sağlık ilacı olan nitrik oksit ve kendi içinizdeki doğal üretimi fark etmenizi öneririm. NO’nun görevini yapması için gerekli ortamı sağlamaksa sizin elinizde.LDL kolesterol seviyeleri100 mg/dl’den az - İdeal100 - 129 mg/dl - İdeale yakın - Yüksek ideal130- 159 mg/dl - Sınırda yüksek160- 189 mg/dl - Yüksek190 mg/dl ve üstü - Çok yüksekSıklıkla kullanılan diğer bir kolesterol ölçüsü ise kolesterol oranıdır. Kolesterol oram toplam kolesterolün HDL’ ye bölünmesiyle bulunur. (HDL + LDL) / HDL Örneğin LDL’si 150 ve HDL’si 50 olan bir hastanın kolesterol oranı 4,0′dır. Önemli olan düşük kolesterol oranıdır. İdeal kolesterol oranı 3,5 olarak tanımlanmıştır. İzin verilen seviye ise 5,0′m altında herhangi bir değer olabilir.
Kolesterol seviyeniz yükseldikçe kalp krizi riskiniz de artar. Kolesterol seviyeniz iki şekilde ifade edilir. Yoğunluğu düşük lipoproteinler (LDL) veya “kötü” kolesterol ve yoğunluğu yüksek lipoproteinler (HDL) veya “iyi” kolesterol. Kanda çok fazla LDL dolaştığında, zamanla atardamar çeperlerinde birikir ve aterosleroz’a katkıda bulunur. Açıkça LDL yüksek seviyede potansiyal olarak zararlıdır. Diğer taraftan HDL “iyi” kolesterol olarak tanımlanır; çünkü plak ve kolesterolün damarlarda birikmesini engellemekte ve onların yer değiştirmesini sağlamaktadır. LDL değeriniz kalp krizi veya felç riskinizin en iyi tahmincisidir. Yüksek değer yüksek risk demektir.
Kolesterolünüzü kontrol altında tutmak elinizde
Tabloda verilen kolesterol seviyeleri son zamanlarda gördüklerinizden yüksek olabilir. Fakat ben bunlara şahit oldum. Kitapta da anlatacağımız üzere ABD’de sağlık müesseselerinde bu seviyelerin değişmesiyle ilgili tartışmalar bulunmaktadır. Önerilen değişim Amerikan kalp birliği, Amerikan Kardiyoloji Koleji ve Ulusal Kalp, akciğer ve kan Enstitüsü tarafından onaylanmıştır. Ve LDL için ideal değer lOOmg/dl’ den 70mg/dl’ye düşürülmüştür. Bu değişikliğin anlamı pek çok insanın yüksek LDL tanısı kapsamında olduğu ve ilaç kullanmaları gerektiğidir.
Önerilen değişiklik bazı tartışmaları da beraberinde getirdi ve ben inanıyorum ki bilimsel olarak sağduyulu olan öneri yıllardır kullanılan yani tabloda belirtilen “eski” rakamlardır. Önerilen değişim ve sizin potansiyel ilaç ihtiyacınız doktorunuzla karar vereceğiniz bir meseledir. En fazla üzerinde durmak istediğim nokta ise yaptığınız her şeyi LDL seviyenizi doğal olarak düşürmek için yaparsanız iyi olacağıdır.Eğer benim “NO’ya ‘Evet’ de!” planımda detaylı olarak belirttiğim diyeti ve yaşam tarzı değişikliklerini uygularsanız doktorunuz size kolesterolü düşürücü etkisi olan ilaçlarınızı azalma veya kullanmama önerisinde bulunabilir, ilaçlara ve reçetelere basitçe bağlı bir yaşamdan ziyade doğal olarak en büyük kardiyovasküler sağlık ilacı olan nitrik oksit ve kendi içinizdeki doğal üretimi fark etmenizi öneririm. NO’nun görevini yapması için gerekli ortamı sağlamaksa sizin elinizde.LDL kolesterol seviyeleri100 mg/dl’den az - İdeal100 - 129 mg/dl - İdeale yakın - Yüksek ideal130- 159 mg/dl - Sınırda yüksek160- 189 mg/dl - Yüksek190 mg/dl ve üstü - Çok yüksekSıklıkla kullanılan diğer bir kolesterol ölçüsü ise kolesterol oranıdır. Kolesterol oram toplam kolesterolün HDL’ ye bölünmesiyle bulunur. (HDL + LDL) / HDL Örneğin LDL’si 150 ve HDL’si 50 olan bir hastanın kolesterol oranı 4,0′dır. Önemli olan düşük kolesterol oranıdır. İdeal kolesterol oranı 3,5 olarak tanımlanmıştır. İzin verilen seviye ise 5,0′m altında herhangi bir değer olabilir.
%5B1%5D.jpg)
Yorumlar
Yorum Gönder